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Aktuelle Themen in unserem Blog

30.04.2018 | Wie du dich vor Prüfungen stärken kannst ... | Keine Kommentare

tl_files/upload/gfx/blog/brain-20424_640.jpgViele Abiturienten kennen sicherlich folgende Situation: Die Abiklausurentermine stehen fest. Die Osterferien wurden zur Vorbereitung auf diese Klausuren genutzt. Der Lernstoff wird wiederholt, geübt und verinnerlicht. Nun rückt die bevorstehende Prüfung immer näher. Langsam macht sich ein Gefühl von UNSICHERHEIT breit. Der Magen wird vielleicht flau und die Gedanken kreisen im Kopf. Habe ich mich wirklich ausreichend vorbereitet? Kann ich die Aufgaben lösen? Habe ich auch alles Wichtige gelernt? Die UNRUHE nimmt weiter zu. Es wird immer schwerer, entspannt und strukturiert die letzten Tage vor den Klausuren zur Vorbereitung zu nutzen. Der STRESS wird immer größer. Vielleicht nehmen sogar die Gedanken vor einem völligen BLACKOUT immer mehr Raum ein. Manchmal möchtest du am liebsten schreien und einfach weglaufen ..... In dieser Situation bietet die Kinesiologie dir die Möglichkeit, dich wieder zu entspannen und neu auszurichten!

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28.04.2018 | Verwechslungen vermeiden bei "b und d" & "q und p" | Keine Kommentare

tl_files/upload/gfx/blog/Schmetterling mit Fuehlern.jpgKann dein Kind eine liegende Acht alleine zeichnen? Dann habe ich heute eine weitere Übung für dich.

Auch für die Übung des Schmetterlings beginnst du mit einem Bogen nach links oben und dann nach unten. Jetzt folgt ein senkrechter Strich nach oben und dann nach unten. Der Strich wird dann bis zur Mitte nach oben gezeichnet und geht über in den Bogen nach rechts oben und dann nach unten. Zum Abschluß wird dann der Strich in der Mitte gekreuzt und es geht weiter mit dem Bogen nach links. Wiederhole dies so ca. 10 x.

Dann nimmst du jeweils einen Stift in die rechte und einen in die linke Hand. Nun malst du gleichzeitig mit beiden Händen die Fühler und dann die Punkte auf die Flügel des Schmetterlings.

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20.04.2018 | Stresst dich die Schule deiner Kinder gerade sehr? | Keine Kommentare

tl_files/upload/gfx/blog/mama-1751487_640.jpgIn meiner Praxis habe ich zur Zeit viele Mütter, die sich bei allen Themen rund um die Schule und das Lernen mehr Gelassenheit und Zuversicht wünschen. Und auch mir ist das Thema nicht ganz unbekannt ...

Kennst du dies auch? Die Sorge um deine Kinder, die dann oft zur Kontrolle führt. Neben dem Üben werden die Hausaufgaben, die Vorbereitung von Klassenarbeiten und Ausarbeitungen oder Referate überprüft. Neben der Angst um die Kinder zeigen sich oft auch Wut und Ärger. Besonders dann, wenn die Kinder nicht so re-agieren wie gewünscht und somit die Erwartungen der Eltern nicht erfüllen werden.

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15.04.2018 | Elternsprechtage: Stress für Eltern und Schüler? | Keine Kommentare

tl_files/upload/gfx/blog/Tafel mit handschriftlich Elternsprechtag.jpgAn vielen Schulen liegen die Elternsprechtage vor der Türe. In Gesprächen werden die bisher erbrachten Leistungen der Kinder den Eltern übermittelt und besprochen. Je jünger die Kinder sind, umso mehr fühlen sich oftmals die Eltern für die Noten ihrer Kinder verantwortlich.

Diese „Bewertung“ ihres Kindes löst bei einigen Eltern Stress aus, da sie sich unbewusst an die eigene Schulzeit, ihren eigenen Schul-, Lern- und Prüfungsstress erinnern. Habe ich meine Aufgabe als Mutter bzw. Vater „gut“ erfüllt, ist eine Frage, die oftmals ohne bewusst wahrgenommen zu werden, mitschwingt und dadurch Stress bei ihnen und dann auch den Kindern auslöst.

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15.04.2018 | Es geht leicht! Welche Gedanken komme dir jetzt ... | Keine Kommentare

tl_files/upload/gfx/blog/Fruehling 2018.jpgHeute ist der astrologische Jahresbeginn. Dieser ist immer am ersten Neumond nach dem Frühlingsbeginn und bietet eine wunderbare Chance auf einen Neubeginn. Uranus verleiht uns dabei auch noch Flügel. Daher gebe dir genau heute einen Einblick, wie ich für mich mit Affirmationen arbeite.

Haben wir nicht alle den Wunsch, dass es in unserem Leben leicht geht. Oftmals zeigt es sich dann in unserem Alltag aber anders …

Hast du  bei dir auch schon die Beobachtung gemacht, dass wenn es dir gut geht, du entspannt bist, dich über etwas gefreut hast, dass du viel mehr Energie hast. Dein Körper ist voller Power und du strahlst – dein Energielevel ist hoch. Passiert jetzt etwas Unvorhergesehenes in deinem Leben, so ist deine Antwort darauf entspannter, als wenn du dich vorher schon geärgert hast.

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10.04.2018 | Meilenstein Einschulung - Sind Sie als Eltern auf die Einschulung Ihres Kindes vorbereitet? | Keine Kommentare

tl_files/upload/gfx/blog/Schulbeginn.pngDie letzten Wochen in der KITA sind angebrochen. Der Tornister ist vielleicht schon ausgesucht und gekauft. Für das Kind ist bereits vieles für den großen Tag vorbereitet.

Aber wie sieht es bei Ihnen als Eltern aus? Sind Sie für diese Veränderung gerüstet?

Der Wechsel von der Kindertagesstätte in die Grundschule ist ein weiterer großer Schritt in der Entwicklung Ihres Kindes. Mit welchen Gedanken und Gefühlen sehen Sie diesem großen Tag entgegen? Diese sind der Wegweiser, wie Sie auf diese Veränderung reagieren.

Ist da das Gefühl von Freude, Offenheit und Vertrauen? Oder eher das Gefühl von Unsicherheit und  Stress. Wiederholen sich ständig Befürchtungen in Ihrem Kopf? Sind Sie erstaunt, was so alles „in Ihrem Kopf denkt“

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10.04.2018 | Mit der Übung der Eule zum eigenen Rhythmus ... | Keine Kommentare

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Den eigenen Rhythmus im Alltag zu finden, ist bei Veränderungen oftmals herausfordernd. Die bevorstehende Einschulung oder ein Schulwechsel sind für mich so eine Situation.
 
Ein neuer Tagesablauf, eine neue Zeiteinteilung und viele neue Vorgaben von Außen lassen uns manchmal durch den Tag hetzen und wir fühlen uns als Eltern gestresst. Oftmals überträgt sich unsere Unruhe dann auf unsere Kinder und die Entspannung & Gelassenheit ist wie weggeblasen ...

Manche verlieren, wenn sie gestresst sind, den Überblick. Andere laufen ganz fokussiert auf ihr Ziel bzw. ihren nächsten Termin zu, nehmen aber nichts um sie herum wahr. Aber wo ist hier unser Rhythmus? Dass was wir als Familien gerade brauchen ...

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07.04.2018 | Welche "Nervennahrung" dich vor und in Prüfungen stärkt | Keine Kommentare

tl_files/upload/gfx/blog/Ernaehrung.jpgWOW! Heute erscheint ein erster Gastbeitrag in meinem Blog. Geschrieben wurde er von Heilpraktiker Robert Appuhn . Seit Anfang 2015 habe ich an ihn meine Praxis an den Tagen untervermietet, an denen ich in den Grundschulen arbeite. Ich freue mich sehr, über das erweiterte Angebot, das nun in den Räumen auf der Börchemstrasse 10 zu finden ist.

Zu den Arbeitsschwerpunkten von Robert Appuhn zählen neben den Naturheilverfahren, der Akupunktur, der Chiropraktik, der Homöopathie, der alternativen Schmerztherapie auch die Ernährungsberatung. So hat er heute sein Wissen rund um das Thema "Ernährung vor und in Prüfungen" allen Abiturienten und Eltern sehr komprimiert zusammengestellt:

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30.03.2018 | Was haben Küken und Eierschalen mit unserer Entwicklung zu tun? | Keine Kommentare

tl_files/upload/gfx/blog/Hinkelotta.jpgDarf ich vorstellen: Dies die Hinkelotta. So haben meine Schwester und ich als Kinder das kleine Küken genannt. Jetzt zu Ostern dekorieren wir auch wieder unsere Wohnung u.a. mit kleinen Küken und bunten Eiern. Als ich mir so meine kleinen Küken anschaute, kamen mir die Worte „Entwicklung und Veränderung“ ins Bewusstsein. Die kleinen Küken können nur heranreifen, wenn sie in ihrer Eierschale Zeit haben zu wachsen. Irgendwann ist die Zeit reif! Sie wissen, dass es jetzt der richtige Zeitpunkt ist und dann picken sie mit ihrem Schnabel die Schale durch. Sie kommen auf diese Welt und zeigen sich.

Für mich ist dies ein eindrucksvolles Bild für unsere eigene Entwicklung. Oftmals reift in uns eine Idee oder ein Wunsch. Wir spüren, dass eine Veränderung oder ein neuer Weg ansteht. Manchmal zeigt sich dann ein Unbehagen? Unser Gedankenkarussell aus dem Unterbewusstsein übernimmt die Führung.

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22.03.2018 | Weißt du, was optische Differenzung ist und wofür man sie braucht? | Keine Kommentare

tl_files/upload/gfx/blog/Beobachten 001.jpgIch schenke meinen Augen einmal bewusst einige Minuten Zeit, um nur zu beobachten.

Hast du vielleicht auch den Wunsch und merkst doch, dass es oft im Alltag anders ist? Dann entscheide dich doch jetzt und beobachte einmal einige Minuten etwas, was dir Freude bereitet. Beobachte einfach nur so …. ganz bewertungsfrei. Ich liebe es einfach in den Himmel zu schauen. In meinem Bett oder auch aus einem Raum in meiner Praxis habe ich einen tollen Blick nach oben und ich liebe den Blick ins Weite …. einfach nur daliegen oder sitzen und schauen ...

Denkst du dir jetzt direkt, dafür habe ich keine Zeit? Ich bin doch Mutter und einfach nur rumsitzen, dass geht doch nicht. Ich muss noch so viel erledigen. Ich verrate dir einmal etwas. Noch vor einigen Jahren hatte ich dazu auch keine Zeit. Dachte ich ….. Für mich selbst blieb oft nur wenig oder keine Zeit übrig, aber wenn es um meine Kinder ging, dafür war immer Zeit da.

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